高考体检，你的体重达标了吗？附2023年高中生身高体重标准表！

 据第八次全国学生体质与健康调研结果。

与2014年相比，2019年全国7-9岁、10-12岁、13-15岁、16-18岁、19-22岁男生身高分别增加：

 

0.52cm、1.26cm、1.69cm、0.95cm 和0.81cm，体重增加0.61kg、1.73kg、2.52kg、2.52kg和2.86kg。

各年龄组女生身高分别增加：

 

0.72cm、1.24cm、0.97cm、0.80cm和0.62cm，体重增加0.70kg、1.64kg、2.28kg、1.99kg和1.67kg。

下面这张身高对照表，抓紧来看看！你的身高达标了吗？

看看你是否已经跨入了小胖墩行列？

注：BMI=体重/身高的平方 （体重的单位为kg，身高的单位为m）

 

 

 

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身高不够，错失好大学好专业

一、对身高有要求的院校 

每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。如何避免这种的情况的发生，就需要考生和家长提前了解学校、专业对身高的要求。

一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。

表演专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；

播音主持专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；

服装表演专业一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。

当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求；

如重庆师范大学音乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上女生身高156cm以上即可。

军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。

同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。

二、对身高有要求的专业

1、旅游管理专业

大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上

2、医学类专业

医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：

一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上；

二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！

三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上;

右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。

3、师范类专业

如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。

据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求。

4、其他专业

小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。

如山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；

山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。

除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）、医学类专业（以后当医生、护士）等虽然多数已取消了身高限制；

但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。

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影响长高的不良习惯

一、肉食吃太多 

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

二、不吃粗粮 

谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。

但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

三、食物太咸

人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。

四、偏食

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度。

所以偏食也会影响青少年的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

五、喝太多碳酸饮料 

美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。

所以，还是把这玩意儿戒了吧！

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睡前吃这7种食物

会睡不着，影响长高

1、方便面

这是一种油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上经常吃，会引起肥胖问题。

此外方便面还含有大量的盐和防腐剂，本身就对青少年的健康不利，所以不能多吃。

2、冰淇淋

在暖和的室内吃着冰激凌真的很爽，但冰淇淋属于“升压食物”。

同学们晚间吃，不仅很容易引起胃食道逆流，容易引起腹泻，还会刺激神经系统，变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。

3、巧克力、咖啡

现在的青少年最爱吃的零食之一，巧克力就占有绝大比重。

但巧克力含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时。

也就是说，如果10点上床，可能到凌晨都睡不着。

试问，这样的睡眠状态，怎么能够有精神好好学习呢？

4、全脂奶

睡前喝一些牛奶可以帮助睡眠，但是全脂牛奶会在体内存积大量脂肪，时间久了就会导致肥胖。

所以睡前最好喝一些低脂奶或脱脂奶。

5、麦片

现在很多家庭把麦片作为心仪的早餐首选，因为燕麦含有不溶性膳食纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

但是，现在市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，基本上所含有的维生素量极少，还没排除掉香味添加剂。

睡前食用，只会增加血糖含量和增加排毒系统的负担。

6、红薯

食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致同学们肠胃不适，睡眠不安稳、易醒，所以最好白天食用。

此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、栗子等也会产气，睡前要少吃。

7、坚果

坚果富含不饱和脂肪酸，但消化缓慢，晚上吃太多坚果会不易消化。如果半夜饿了，可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代，如粗粮面包。

 

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