前言：

        为什么越临近考试，反而越疲沓不想学习？一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。

        学习的焦虑心态是很多学生都会有的，越是到考前学生的情绪波动就越是大！这其实也是正常的现象，学生需要做的就是平稳心态！

• 孩子说自己压力太大怎么办？
  

        一般说来孩子的压力来自两方面。

        一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；

        二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

        所以，压力的来源是解决问题的根本。学生需要注意的是自己的压力对自己目前造成的影响是什么。不少的考生面对压力采取一种积极的心态，那么考生则可能在压力中成长，锻炼出了更加强大的心理抗压能力；也有的考生采取了逃避、消极的态度面对压力，这样的考生可能短期内看不出什么变化，但在长期的影响下，考生的心理会越来越薄弱，可能在日后遇到一个小小的困难就突然崩溃，一个小失误也可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

• 自我质辩

        自我质辩是心态自我调整的良方之一。只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

        面对自己的问题其实只有自己最清楚解决方案。考生能够做到的就是不要得过且过，面对自身的问题，一定要找到实际的原因，不能够逃避面对。

• 自问：这种担心对我有利吗?

自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。过度的焦虑会起到负面作用，考生反而不能够稳定发挥。

• 又问：我该怎么办呢?

自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。